【減醣肉粽】無米無澱粉生酮粽 熱量不爆表 體重不飆漲 這樣吃不怕胖
不是端午節也能放‧粽‧吃 你知道一顆粽子有多大威力嗎? 北部粽大約600卡 南部粽大約500卡 別小看一顆粽子的威力(熱量) 相當於一碗飯+2份肉+1-2份油脂 大約成年人一餐的熱量 多數人吃粽子只當是吃點心 還不只吃一顆 額外時間還會再進…
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減醣藍莓醬 天然好糖DIY藍莓果醬 零熱量不囤積脂肪 美味減醣三明治
天然好糖 零熱量 不囤積脂肪的藍莓醬 DIY低醣版藍莓果醬超簡單 只需準備： 1.新鮮藍莓 2.赤藻醣醇 3.鍋子＆器皿 因為是”低醣“食譜 不使用市面常用的代糖/精緻糖 而是以天然好糖-赤藻醣醇來取代 在開始製作前 一定要先認識一下什麼是…
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[減醣知識+] 原來喝錯了！低脂鮮奶 vs.全脂鮮奶 破解大迷思 全脂牛奶才不胖
自從實施減醣/低醣/低碳飲食後 連鮮奶也得嚴格控制 不像從前想喝多少就喝多少 因為鮮奶也是有碳水化合物的（糖份） 一不小心超量也是會胖的！ 而鮮乳中的糖分有99.8%來自【乳糖】 也因為在大家的老觀念中 會以為既然鮮奶裡的糖分這麼高 那選擇…
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